４月お知らせ・春キャンペーンクラス＠KEIKO

春のキャンペーン行います！！

路地裏唯一の癒しのKEIKO先生の、陰ヨガ＆ヨガニドラーが新しくスタートします！！

それに伴い、是非是非沢山の方に参加して欲しいと思い春キャンやります！

春キャンペーン！陰ヨガ＆ヨガニドラークラス＠KEIKO

■日時

○陰ヨガ

４月３日（日）１５：３０～１６：３０

４月１７日（日）１５：３０～１６：３０

　

○ヨガニドラ―

４月１０日（日）１８：００～１９：００

４月２４日（日）１５：３０～１６：３０

　

■場所　路地裏YogaStudio

　

■クラスの紹介

【陰ヨガ】

１つのポーズを3～5分と時間をかけて保ち、ゆったりとした呼吸をしながらリラックスするヨガです。

(この長い時間のキープによって、身体の奥深くに働きかけ、柔軟性をアップさせていくのが目的となります)
靭帯や腱、筋肉の表面を覆う筋膜など、関節周りがほぐれることで、関節の可動域を広げられ、体の動きがスムーズになるだけではなく、血液やリンパの流れもよくなり、デトックス効果も期待できます。

慢性的な疲れや精神面での不調対策に役立つ静的ヨガです。

陰ヨガを行っている間は、自分自身の心と体に向き合い、今の状態や気持ちの変化を感じ取る時間でもあります。時間に追われる現代人にぴったりなヨガです。

★効果
・自律神経を整えてリラックスできる
・柔軟性を高める
・心身のバランスを取れるようになる
・心身の疲労回復
・ダイエット効果
・生理痛やPMS改善

★おすすめの方
・心身の緊張をほぐしたい方
・体の疲れが取れにくくなった方
・イライラしたりストレスを感じやすい方
・夜の疲労ケアしたい方
・アクティブなヨガとバランスよく行いたい方
・体が硬い方
・ヨガ初心者

【ヨガニドラー】

寝たままの状態でインストラクターのガイドを聴きながら、体や呼吸を意識して自分自身への集中を深め、ストレス、不安感などを解き放ちます。無意識のレベルにおける心の傾向や習慣、パターンを解放し、理想の自分になるための瞑想でもあります。緊張した身体を休めて疲れを解消したり、修復したりするエネルギーが高まり、心身共に調和のとれた状態に導かれます。

★ヨガニドラー効果
・ストレスを軽減する
・眠りの質を高める
・肉体の疲労を回復させる
・記憶力、想像力を高める
・自分らしい自分になれる

　

■講師　KEIKO先生

　　

■参加費　通常3,500円⇒2,000円

～４月末まで春のキャンペーン実施中～
今ならお試し2,000円でご参加いただけます！
クラス終わりに感想ください(*^-^*)

期間中は、おひとりさま何度でも参加可能です。

　

■定員　６名

■お申込み方法　予約サイトからお願いします。