4月お知らせ・春キャンペーンクラス@KEIKO

春のキャンペーン行います!!

路地裏唯一の癒しのKEIKO先生の、陰ヨガ&ヨガニドラーが新しくスタートします!!

それに伴い、是非是非沢山の方に参加して欲しいと思い春キャンやります!

春キャンペーン!陰ヨガ&ヨガニドラークラス@KEIKO

■日時

陰ヨガ

4月3日(日)15:30~16:30

4月17日(日)15:30~16:30

 

ヨガニドラ―

4月10日(日)18:00~19:00

4月24日(日)15:30~16:30

 

■場所 路地裏YogaStudio

 

■クラスの紹介

陰ヨガ】

1つのポーズを3~5分と時間をかけて保ち、ゆったりとした呼吸をしながらリラックスするヨガです。

(この長い時間のキープによって、身体の奥深くに働きかけ、柔軟性をアップさせていくのが目的となります)
靭帯や腱、筋肉の表面を覆う筋膜など、関節周りがほぐれることで、関節の可動域を広げられ、体の動きがスムーズになるだけではなく、血液やリンパの流れもよくなり、デトックス効果も期待できます。

慢性的な疲れや精神面での不調対策に役立つ静的ヨガです。

陰ヨガを行っている間は、自分自身の心と体に向き合い、今の状態や気持ちの変化を感じ取る時間でもあります。時間に追われる現代人にぴったりなヨガです。

★効果
・自律神経を整えてリラックスできる
・柔軟性を高める
・心身のバランスを取れるようになる
・心身の疲労回復
・ダイエット効果
・生理痛やPMS改善

★おすすめの方
・心身の緊張をほぐしたい方
・体の疲れが取れにくくなった方
・イライラしたりストレスを感じやすい方
・夜の疲労ケアしたい方
・アクティブなヨガとバランスよく行いたい方
・体が硬い方
・ヨガ初心者

ヨガニドラー】

寝たままの状態でインストラクターのガイドを聴きながら、体や呼吸を意識して自分自身への集中を深め、ストレス、不安感などを解き放ちます。無意識のレベルにおける心の傾向や習慣、パターンを解放し、理想の自分になるための瞑想でもあります。緊張した身体を休めて疲れを解消したり、修復したりするエネルギーが高まり、心身共に調和のとれた状態に導かれます。

★ヨガニドラー効果
・ストレスを軽減する
・眠りの質を高める
・肉体の疲労を回復させる
・記憶力、想像力を高める
・自分らしい自分になれる

 

■講師 KEIKO先生

  

■参加費 通常3,500円⇒2,000円

~4月末まで春のキャンペーン実施中~
今ならお試し2,000円でご参加いただけます!
クラス終わりに感想ください(*^-^*)

期間中は、おひとりさま何度でも参加可能です。

 

■定員 6名

■お申込み方法 予約サイトからお願いします。

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