1月お知らせ・開脚＆後屈お悩み解決レッスン＠池田仁

開脚＆後屈お悩み解決レッスン＠池田仁

■日時　1月7日（土）10:00~11:00/11:15~12:15

■場所　路地裏YogaStudio

前半・開脚の悩みを解決するワークショップ

[内容]
・股関節と背骨の動きをよくする準備運動
・脚を開くためのストレッチ
・太ももの裏を柔らかくするストレッチ
・骨盤と背骨の動きを良くするストレッチ
・左右開脚からの股抜きに挑戦

後半・ブリッジ(後屈)の悩みを解決するワークショップ

[内容]
・身体を反るための準備運動
・骨盤を動かして腰の負担を減らすためのストレッチ
・膝を伸ばすための前ももと腸腰筋のストレッチ
・肩や肘を守るための肩甲骨と背骨の運動
・ブリッジの動きを身につける段階的練習

■講師　池田仁（いけだじん）

2016年1月1日にふとした思いつきで倒立とブリッジを毎日練習しようと決意。
自己流でやっていたものの成長の兆しがなく悩んでいたころに現在の師と仰ぐリック(岡 全巨)と出会い、倒立の世界に深くのめり込んでいく。
現在は自己の鍛錬、研究のみならず横浜市鶴見区尻手のスタジオを拠点にリックメソッド講師として活動。
一般人から各種パフォーマーや野球選手、ゴルファー、大学生アスリートなどさまざまなジャンルの人々に倒立とブリッジの動きを活かしたストレッチとトレーニング指導を行なっている。

池田仁先生のHPは、こちらへ

■参加費　3,500円（開脚とブリッジ両方参加で6,000円）
※ロジ会員5,000円
※小学生以下は半額

■お申込み方法　予約サイトからお願いします。

キャンセルポリシー　３日～前日まで３０％、当日１００％