YOGA LESSON GUIDE
どれにする？
スタジオでもOK、オンラインからもOK。
今のあなたにぴったりな時間が、きっとあります。
BTY（オンライン・スタジオ）by Aki
BTYでは、逆転（ハンドスタンド／倒立）や後屈（ブリッジ）などのアドバンスポーズに挑戦します。
ただポーズをとるのではなく、自分の体と向き合い、挑戦を楽しむヨガです。
埼玉で倒立を練習したい方にぴったりのレッスンです。
特にAkiは、遊びから学ぶような自由度の高いスタイルで、「楽しい」を更新し続ける、唯一無二の実践の場として定評があります。
進化した陰ヨガ（スタジオ）by 佐藤絵美
静かに、でもしっかり効かせる。
足腰をしっかり鍛え、疲れにくい体を育てる “進化した陰ヨガ”。 筋肉をじわっと刺激し、ゆるみすぎた関節に軸を戻す。 じっくり動く、鍛える陰ヨガをぜひ体感してみて。
🕒 毎週土曜 午後14時〜 📍 スタジオ（路地裏YogaStudio）
👤 講師：佐藤絵美 🔗 ▶ 予約する
かみストレッチ（オンライン・スタジオ）by かみ
バレエ×ピラティスの知恵で、美しく整える
姿勢を見直したい。 凝り固まった背中や腰をほぐしたい。 でも、がんばりすぎたくない。 そんなあなたに、バレエ×ピラティス経験を持つ“かみ”のストレッチ。 背骨が伸びて、呼吸が楽になる感覚をぜひ。
🕒 不定期 📍 オンライン＆スタジオ
👤 講師：かみ 🔗 ▶ 予約する
ヒップオープナー（オンライン）by 島本拓
骨盤がゆるむと、人生も軽くなる
股関節まわりの詰まり、腰の違和感。 それ、心のクセや緊張かもしれません。 インド在住の拓がガイドする、 ヒップ（骨盤まわり）を開くための集中クラス。 身体も心も、ふっと軽くなる体験をぜひ。
🕒 不定期 📍 オンライン
👤 講師：島本拓 🔗 ▶ 予約する
呼吸とストレッチ（スタジオ）by Aki
呼吸とストレッチ｜心と体をほどく、自分のためのリセット時間
“呼吸する”って、こんなに気持ちよかったんだ。 そんな発見があるストレッチクラスです。 ただ伸ばすだけじゃない、呼吸と動きの連動が、 深層の緊張までほどいてくれます。 今日を生きる活力を取り戻したいあなたに。
🕒 不定期日曜 12:30時〜 📍 スタジオ（路地裏YogaStudio）
👤 講師：Aki 🔗 ▶ 予約する
