進化した陰ヨガ（絵美）

〜疲れないからだづくり〜

「10年後も、自分の足で歩ける強さを。」

進化した陰ヨガ with 佐藤絵美

月2回ほど　

隔週土曜日 14:00～15:00

1回2,500円　定員4名

「陰ヨガ」といえば、静かな時間の中で深く身体を感じ、長い時間ポーズを保ちながら、リラックスとリセットを促すスタイルですが、ここでご紹介する進化した陰ヨガは、ただのリラックスだけにとどまりません。

進化した陰ヨガでは、心と身体のつながりをさらに深め、エネルギーの流れを意識的に変えることを重視しています。

ポーズの時間を長く取ることで、筋肉や関節を深くリリースし、普段使わない部分までしっかりと伸ばしていきます。

その中で、呼吸と意識の使い方を変えることで、より一層の効果を感じていただけるようになります。

また、ただ座っているだけの静かな時間にとどまらず、動きと静けさのバランスを取ることで、心の状態も柔軟に調整され、より豊かな内面の変化を促すことができるようになります。

この進化した陰ヨガは、リラックスを超えた深い癒しとリフレッシュを求める方にぴったり。

身体の内側から心身を整え、静けさの中で新たな力を呼び覚ますヨガです。

ゆっくりした動きなので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。

疲れにくいカラダづくり、始めてみませんか？

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