schedule

（毎日）月～日　※巡業期間を除く

BORN TO YOG（ボーントゥーヨグ）

担当　Aki　｜　運動量　☆☆☆☆☆

時間　90分、120分

太陽礼拝から始まって、ヨガの基本のポーズから後屈や逆転と呼ばれるアドバンスポーズにもチャレンジしていくクラスです。今までの自分を変えたい人におすすめ！

（不定期）火曜日＆土曜日

初級60

担当　Aki　｜　運動量　☆☆

時間　60分

太陽礼拝から始まって、ヨガの基本のポーズを中心に動いていきます。ヨガ初心者でも安心してご参加いただけるクラスです。通常クラスだとハードルが高い人におすすめ！

（不定期）※現在プライベートのみ受付中

ハタヨガ／オンライン

担当　島本拓　｜　運動量　☆☆

時間　60～90分

インドの伝統的なハタヨガをベースに、ヨガの基礎を学べるクラスです。ヨガのポーズはもちろん、呼吸法や、哲学についても触れます。医者要らずの自分になりたい人におすすめ！

（不定期）日曜日

呼吸とストレッチ

担当　Aki　｜　運動量　☆

時間　60分

呼吸法とストレッチを行います。難しいポーズは一切出てきません。日頃からヨガを実践されている方からヨガ未経験者でもご参加可能です。心も身体のメンテナンスにおすすめ！