ボーントゥーヨグ
太陽礼拝から始まって、シヴァ礼拝でじっくり身体を動かし、クラスの最後はハンドスタンドにも挑戦していきます。ピンチャマユラーサナや後屈、逆転ポーズ、アドバンスポーズが出てくるのもBTYの特徴です。出来ても出来なくてもやる気と楽しむ気持ちがあれば大丈夫です。
※BTYについて詳しくはこちら
＜おすすめの人＞
✓ヨガを深めたい
✓スキルアップしたい
✓今までの自分を超えたい
《ロジで開催中のBTY各種》
◎BTY（通常120分）
◎はじめて（ビギナー向け）
◎ショート（さくっと60分）
◎BTY90／120（90分／120分）
◎BTYオンライン
呼吸法と瞑想
呼吸法（ナディーショーダナ・カパラバディ等）の練習や、息を止め、エネルギーを身体中に巡らせる呼吸トレーニング、身体の感覚を観察していく瞑想を行います。
＜おすすめの人＞
✓イライラしやすい方
✓落ち着きたい方
✓呼吸と瞑想に興味がある方
Details
アニマルフロー
動物の動きを模倣した究極の自体重トレーニングがアニマルフローです。基本姿勢であるApe、Beast、Crabを習得してもらうことがゴールのクラスになります。
＜おすすめの人＞
✓カラダの使い方を巧みにしたい
✓肩まわりをスッキリさせたい
✓呼吸を深くさせたい
✓童心に返りたい
✓一つのことに集中したい
A＆E
壁やヨガプロップスを使って、解剖学的視点から安全かつ最大ポテンシャルを引き出すよう細かく体にアプローチしていくクラスになります。
＜おすすめの人＞
✓自分の体とヨガポーズを深く探求したい方
✓緻密に体を創り上げていく楽しさと冒険心で型を破る面白さを共に体験したい方
✓ヨガの練習を一歩先へ進めたい方
関連サイト
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