詳しいレッスン内容

BTY（ボーントゥーヨグ）は、極めて自由なヨガスタイル。太陽礼拝から始まり、シヴァ礼拝、ヘッドスタンドやピンチャマユラーサナ、ハンドスタンドにも挑戦していきます。初めてヨガをする人も日頃からヨガを練習している人も、どなたでもご参加いただけます。
講師・Aki、Hiroko、他
時間・90分～
強度・★★★オールレベル

通常BTYクラスより少し軽めに動いていくクラスです。じっくり気ままに参加してください。
講師・Aki
時間・90分
強度・★★

はじめてヨガをする人向けのクラスです。
BTYの太陽礼拝をメインに動いていきます。
初めて路地裏に来られる方におススメです。
※初めて～10回未満の方のみ

講師・Aki
時間・75分
強度・★

超簡単にできるストレッチがメインです。何よりも極ゆるに過ごすじかんとなります。※各回限定２名

講師・Aki
時間・60分
強度・★

リアルクラス配信となります。自分のペースで参加してください。画面はオン、音はオンオフどちらでもOKです。レッスン中の質疑応答にはお答えしますが、他の参加者に迷惑になる私語は控えてください。
※オンラインレッスンはZoomを使用します。
※予約完了メールとリマインドメールに入室していただくためのURLとミーティングID、パスワードをお送りしております。
レッスン開始５分前より入室可能です。
（ご不明点がある場合はレッスン前までにお問い合わせください。レッスン直前ですと対応いたしかねます。）

[内容]
倒立に必要な柔軟性を高めるセルフストレッチ、倒立で止まるための筋力をつけるトレーニング、、倒立の型を作って維持する感覚を身につける技術練習など

おすすめ
・倒立で止まれる時間を長くしたい
・倒立の形を綺麗にしたい
・伸肘倒立や倒立からのブリッジを身につけたい
・手首や肩を痛めない倒立の仕組みと練習方法を知りたい

講師・池田仁
時間・120分
強度・★★

倒立とブリッチのためのストレッチクラスになります。
仁先生によるアドバイスと、アジャストによって倒立やブリッチに必要な柔軟性や動きを指導していただきます。
講師・池田仁
時間・120分
強度・★★★オールレベル

一人一人、アジャストをしながらストレッチしていきます。一人でのストレッチでは伸ばせない部分まで伸ばすことが可能なため柔軟性が強化されます。

※柔軟性、人数やリックメソッド経験有無によって、アジャストストレッチをかけるメニューが変わります。
※時間の余裕があるときはフリータイムとしてブリッジ、壁倒立もやります。
講師・mizuki
時間・60分
強度・★