ダークエンジェル本間 vol.5

【5月よりハタヨガクラスリニューアルのお知らせ】

路地裏のみなさん、こんにちは!

水曜13時、日曜15時のハタヨガクラスを担当しているYuichiroです。

日に日に暖かくなってきますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

5月より A.A.Y ‼

さて、5月より僕が担当しているクラスがリニューアルします!

その名も、A・A・Y!

(アームバランス・アドバンス・ユウイチロウ)

手で身体を支えるポーズをアームバランスと言います。

ヨガのポーズにおいて、アームバランスは難易度が高いとされています。

このクラスでは、アームバランスの更に高度なポーズにチャレンジしていく、という内容になります。

ついていけるか不安、、、との方、ご安心下さい!

アームバランスにおける手・腕の使い方は、全てに共通しています。

逆に言えば、基本さえできてしまえば、難易度を上げていっても身体の取り組みはほぼ同じだという事!

高度なアームバランスのポーズも、取り組みが複雑になっているだけで、構成されている要素を紐解いていけば驚くほど簡単にマスターできます。

このクラスでは、まずは四つ這いでアームバランスの基本である手・腕の使い方を練習します。

更に目標のピークポーズを分解した要素を、簡単なポーズで練習して、身体の使い方を覚えます。

それらを少しずつ組み合わせて難易度を上げていき、メインのピークポーズで実践する、という内容です。

目安としては、レッスン開始〜60分は基礎的な動きの練習をして、残りの15〜20分程度でピークセクションという流れになります。

そのため、高度なアームバランスをマスターしたい上級者はもちろん、興味はあるけどチャレンジを躊躇している中級者、更に一歩自分のポーズを深めたい初心者でも無理なくご参加いただけます。

「自分には無理」「怖い」などの思い込みの先にある、体がふわりと軽くなる時の心地良さは格別です。

ぜひそうした浮遊感を味わいにいらして下さい☆

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