8月お知らせ・初心者向けヨガクラス@柴原絵理子

「えりがみ」で人気の柴原絵理子先生のクラスのご紹介です。

初心者向けヨガクラス@柴原絵理子

■日時

8月5日(金)

ヨガレッスン①13:00~14:00 

ヨガレッスン②14:15~15:00

■場所 路地裏YogaStudio

■クラス詳細

①えりがみヨガレッスン
メッセージカード付のヨガレッスンとなります。
えりがみとは、アーティスト・しばはらえりこが和紙と筆ペンを使って描いたアート作品。レッスンの内容は、呼吸を大切にした心身緩む基本のヨガです。初心者OK。レッスン後に絵理子先生がインスピレーションで絵を描いてプレゼントしてくれます♪

《こんな方に受けてほしい》
・アート好きな方
・今の自分を客観的にみられたい方
・程よく動きたい方

②陰ヨガと瞑想
陰ヨガと瞑想がセットになったレッスンです。
陰ヨガとは、表面の筋肉の力をぬき、身体の奥の方に効かせるヨガです。各ポーズ3分ほどじーっとをキープします。陰ヨガをすると、内臓を経由する気の通り道「経絡」も刺激されて、瞑想に向かいやすくなります。陰ヨガ後の瞑想は、穏やかに過ごす時間です。おもいやりの言葉で癒し、瞑想を誘導します。

《こんな方に受けてほしい》
・ゆるみたい
・穏やかでいたい
・リラックスしたい

■柴原絵理子先生
元映画やドラマの美術スタッフとして活躍。代表作「トリック」「世界の中心で愛を叫ぶ」「蛇にピアス」等。趣味で、筆と和紙を使ったアートを始めて個展を開催。現在はヨガインストラクターとして一人一人の出逢いに感謝しながら、ヨガ×アートで皆さんに笑顔をお届けしています。

■参加費 各クラス1回 2,000円(ヨガレッスン①と②両方参加で3,500円)
※ロジ回数券使えます(①と②で1コマ消費)

■定員 各4名

■お申込み方法 予約サイトからお願いします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。