10月お知らせ・えりがみ付き特別レッスン＠柴原絵理子

えりがみ付き特別レッスン＠柴原絵理子

■日時

10月7日（金）

ヨガレッスン①13:00~14:00

ヨガレッスン②14:15~15:00

10月24日（月）

90分ヨガ 10:30~12:00

■場所　路地裏YogaStudio

■クラス詳細

①えりがみヨガレッスン
メッセージカード付のヨガレッスンとなります。
えりがみとは、アーティスト・しばはらえりこが和紙と筆ペンを使って描いたアート作品。レッスンの内容は、呼吸を大切にした心身緩む基本のヨガです。初心者OK。レッスン後に絵理子先生がインスピレーションで絵を描いてプレゼントしてくれます♪

《こんな方に受けてほしい》
・アート好きな方
・今の自分を客観的にみられたい方
・程よく動きたい方

②陰ヨガと瞑想
陰ヨガと瞑想がセットになったレッスンです。
陰ヨガとは、表面の筋肉の力をぬき、身体の奥の方に効かせるヨガです。各ポーズ3分ほどじーっとをキープします。陰ヨガをすると、内臓を経由する気の通り道「経絡」も刺激されて、瞑想に向かいやすくなります。陰ヨガ後の瞑想は、穏やかに過ごす時間です。おもいやりの言葉で癒し、瞑想を誘導します。

《こんな方に受けてほしい》
・ゆるみたい
・穏やかでいたい
・リラックスしたい

【90分ヨガ】

“ヨガするあなたをみてインスピレーションで描きます”
しばはらえりこが描くえりがみ付きの特別レッスン

■レッスン内容
身体をほぐした後にじっくりと太陽礼拝をします。自分の身体をみつめてだんだん外に向いていた気持ちを内側へと感じていき、最後に静かに瞑想をしていきます。

(強度) 普通。初めての方もご参加できます。

※こちらのレッスンもえりがみ付き！！

《こんな方に受けてほしい》
・アートが好き
・ヨガが好き
・じっくりと太陽礼拝したい
・今の自分を見て欲しい

■柴原絵理子先生
元映画やドラマの美術スタッフとして活躍。代表作「トリック」「世界の中心で愛を叫ぶ」「蛇にピアス」等。趣味で、筆と和紙を使ったアートを始めて個展を開催。現在はヨガインストラクターとして一人一人の出逢いに感謝しながら、ヨガ×アートで皆さんに笑顔をお届けしています。

■参加費　①、②各クラス１回　2,000円（ヨガレッスン①と②両方参加で3,500円）
※ロジ回数券使えます（①と②で１コマ消費）

90分ヨガ　3,500円

■定員　各４名

■お申込み方法　予約サイトからお願いします。