ロジウラ／New４月開講・大人のための柔軟

４月はイベントが目白押しでございます。お知らせ二発目はこちら！！

お待たせしました！！いっぱい悩んで、いっぱい考えて、いっぱい笑お。全４回による「大人のための柔軟」始まります。

コンセプト

強く、潔く、そしてゆるんだ人からうまくいく

今日から始める自己変革。あなたのやる気をその気に変えます。

※参考文献「ゆるんだ人からうまくいく（ひすいこたろう×植原紘治」

クラス内容

ヨガをやりたいけど、身体が硬くて不安。
ヨガというより身体を柔らかくしたい。
そんな方のためにご用意しました。

練習のプロであるAki先生とヨガインストラクター歴10年以上のベテラン友子先生サポートによるセルフストレッチに役立つ効果的な練習方法や身体の感覚を生徒さんのレベルに合わせてコツやポイントをお伝えしていきます。

また、グループで定期的に練習を行うことで、”話す聴く”、”見て学ぶ”、”触って知る”を体感し、ご自身の身体に落とし込んでいく内容となっております。
参加者のレベルに合わせて行います。

■定員４名（最少催行人数２名）

■参加料金　16,000円税込

■主な内容／前屈・後屈・開脚・ブリッチに向けての柔軟性取得

（1）4／１（木）現在の自分を知る・目標設定・課題
（2）４／８（木）効果の検証・練習・課題
（3）４／１５（木）効果の検証・練習・課題
（4）４／２２（木）練習・成果報告

※全４回参加が必須です

心と身体が硬いという方に向けての60分ストレッチを行うクラスになります。
柔軟性は今すぐに深まるものではありません。
コツコツと継続した先に体得するご自身の身体の感覚を養っていきましょう。

《こんな方におすすめ》
・開脚ができるようになりたい
・肩こりがヒドイので肩回りをほぐしたい
・楽に靴下を履きたい
・日頃の疲れをストレッチで解消したい
・何かにチャレンジしたい
・今の自分を超えたい

このクラスを始めるきっかけ

大人になるにつれて○○してはいけない、○○しなければならない。という思い込みがありませんか。

できない、知らない、わからないのないない三原則。

大人だって我武者羅になって楽しんでもいい。

私たちだって、無垢で無邪気な子供の時代があったのです。

心と体は連動しています。

凝り固まった身体も心も柔軟に、あなたの人生がより生きやすいものになりますように。

自分の人生は自分で決める。

そのきっかけとなりますように、この講座を開講するとにしました。

さいごに＊今を生きる

自己肯定をするのが苦手だったり、つい自分を否定してしまったり、何かを追い求めてばかりしていませんか。

自分の身にいつどこで何が起こるかなんてわかりません。

明日死んでも後悔しない。そんな毎日を送りましょう。

今日という日は二度と来ません。

時間は有限、可能性は無限大。

今を生きましょう。