ロジウラ/6月の楽しいお知らせ②開脚・前後開脚ワークショップbyYOUTO

みなさんこんにちわ!

5月の伸肘倒立ワークショップが大好評だったYOUTO先生の特別クラスまたまたやります!

開脚・前後開脚ワークショップ

元体操選手・現役体操指導者&ヨガ講師であるYOUTO先生の特別クラスになります。
6月は2回開催するので要チェックです‼

■開脚ワークショップ
開脚は脚を開くことに注力しがちですが、無理やり開くのではなく、お尻周りの筋肉をほぐし、股関節の可動域を制限している筋肉をほぐしてあげることがとても大切です。色々なストレッチを加えながら、開脚前屈まで深めていきましょう♪無理せず自分のペースで♪

■前後開脚ワークショップ
憧れのスプリット開脚へ! 前後開脚を深めていくことで、 骨盤周辺の筋肉が緩み、股関節の可動域が上がります。そうすることで、動きの自由度が上がったり、骨盤の歪みや、腰痛の予防にも効果的です。 弾力もありながら引き締まった美脚へ!

 

詳細・日時・料金

■定員6名(最少催行人数2名)

■日時

6月11日(金)11:00~12:00 開脚ワークショップ

6月25日(金)11:00~12:00 前後開脚ワークショップ

■料金

各回 2,000円

キャンセル料 当日100%
3日~前日まで50%

おすすめの人

・開脚ができるようになりたい人

・前後開脚を深めたい人

・前後開脚を気持ちよくやりたい人

・美脚になりたい人

 

さいごに*憧れのポーズ

開脚や前後開脚は、今すぐに出来るものではありません。

自分の身体を知って、コツコツ練習していきましょう。

今回は、元体操選手だからこそ伝えられる身体の使い方で各ポーズを深めていきましょう。

是非参加してね!

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